Información Grupo de Apoyo Mutuo para Hombres: Autocontrol, Gestión de Emociones y Comunicación.

 

¿Cuál es el propósito de este Grupo?

Este Grupo quiere ser un espacio de reflexión y aprendizaje para hombres que necesitamos entender y afrontar nuestros comportamientos compulsivos. Con frecuencia, el rol masculino tradicional ha sido un obstáculo para conocernos, pedir ayuda y expresar nuestros sentimientos y necesidades.

Este mandato de autosuficiencia y de negación de ciertas emociones dificulta el desarrollo del autocontrol y favorece respuestas impulsivas y/o de evasión: abuso de sustancias tóxicas, aislamiento, uso de la violencia, etc. Son mecanismos de defensa ante situaciones y conflictos que no hemos aprendido a manejar de manera sana.

Sin embargo, cada vez más, se impulsan estrategias que facilitan que los hombres encontremos espacios de comunicación, crecimiento y apoyo, sin perder nuestra identidad. Desde ahí, podemos aprender a trabajar nuestros conflictos internos y revisar las relaciones con los demás: pareja, hijos, compañeros, familia de origen, etc.

¿Cómo vamos a trabajar?

En el trabajo de grupo, cada persona puede compartir y aportar sobre aquello que le preocupa o le interesa, siempre que lo desee, abordando aspectos de nuestra vida cotidiana, nuestro trabajo, las relaciones con los demás, etc.

Un aspecto central de este grupo es la posibilidad de sentirnos apoyados, identificados y cuestionados por lo que están viviendo otros compañeros, facilitando así una mayor toma de conciencia de nuestros límites y necesidades, y de cómo darles respuesta de manera sana, sin reprimirlas ni dejarnos llevar de forma impulsiva.

Utilizaremos dinámicas y técnicas grupales, así como materiales de apoyo (ejemplos, textos, preguntas para la reflexión, etc.) y otros complementos que puedan sernos de utilidad para facilitar la reflexión, la expresión y la toma de conciencia. Todo ello, con la dirección y el apoyo del profesional que coordina el grupo.

En nuestra experiencia, la posibilidad de participar de un grupo es una gran oportunidad que puede ser muy enriquecedora, siempre y cuando se haga siguiendo ciertas pautas:

 

  • Participar en el grupo desde lo que siento y lo que soy. Nadie es mejor o peor que nadie, y todos podemos aportar algo positivo a los demás.
  • Respetar sin juzgar lo que exprese cada uno, especialmente cuando se trata de vivencias personales y sentimientos. “Lo que se habla en el grupo, se queda en el grupo.”
  • Motivación para conocerme, profundizar en mis sentimientos, dificultades y necesidades para poder crecer. Para ello, es necesario el compromiso conmigo y con el grupo, incluyendo un estilo de vida saludable, libre de adicciones, así como cualquier otra pauta o recomendación que se pacte con el profesional.

¿Cuándo nos veremos?

Dos sesiones al mes, los lunes a las 19.30 horas, en sesiones de entre una hora y media y dos horas. Empezaremos el lunes 7 de octubre, y las siguientes sesiones serán cada dos semanas, con las excepciones de los festivos.

Las sesiones tendrán lugar en Espacio Humano, sito en C/ Peso de la Harina Nº 14, 3º.

¿Cuáles son las condiciones?

Es necesaria una breve entrevista previa, completamente gratuita, donde se cumplimentará la inscripción, el psicólogo dará toda la información necesaria, y se estimará si el grupo se adapta a las necesidades particulares. Esto no será necesario para aquellas personas que ya estén en un proceso terapéutico con el psicólogo.

El importe del taller es de 50 € mensuales, que se abonaran al inicio de cada mes.

Será un grupo abierto, pudiendo aceptar a nuevos integrantes durante el curso, o dejar de asistir si así se desea, planteándolo al coordinador. En cualquier caso, es importante un cierto compromiso de continuidad, como forma de cuidar el espacio grupal y a cada persona en particular; pues las entradas y salidas pueden afectar al clima del grupo. Si la situación o las necesidades cambian, es importante comunicarlo al coordinador.

El Grupo tiene plazas limitadas, si piensas que puede serte de utilidad, estás invitado/a a participar. La reserva de plaza dependerá del orden de solicitud y de la evaluación del coordinador, y solo será efectiva cuando sea comunicada por éste.

 

Coordina: Antonio Soto González. Psicólogo. Dirección de Grupos. Orientador Familiar. Experto Universitario en Adicciones.